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1、催眠:
对于广泛性凯发k8娱乐官网入口(催眠适用于发病频繁,并且没有焦虑的固定内容或对象的患者,以及在现实生活中对一些问题感到担心的患者)。催眠师用高度暗示性的催眠技术来改善患者的焦虑情绪和睡眠状况。
2、松弛法:
放松凯发k8娱乐官网入口是教病人如何放松肌肉和情绪的一种方法。患者可以学习和掌握呼吸调节,放松身体的肌肉,以消除杂念。病人首先集中精神在身体的一个部位(如左手),尽量使这部分肌肉放松,直到有一种温暖的感觉。然后转移注意力到身体的另一部分(例如右手),如此反复的进行训练,可以使心情平静,心跳规律,呼吸均匀,这对凯发k8娱乐官网入口患者有很好的治疗效果。在条件允许的情况下,可以使用生物反馈治疗仪进行检测,并配合放松训练。
3、配合治凯发k8娱乐官网入口
凯发k8娱乐官网入口患者会有超过预期的焦虑,他们会对未来发生的所有事情感到焦虑。如果患者能主动配合精神科医生,耐心听取医生对病情的解释,有助于减轻患者凯发k8娱乐官网入口负担,预防凯发k8娱乐官网入口的发生。
4、影响方法:
让患者突然在实际环境中遭受刺激,感到焦虑,改变病理行为。这种治疗每次30-60分钟。
5、系统脱敏:
在患者处于放松状态时,即会造成一种淡淡的焦虑,在面对反复的刺激时,不会引起患者的焦虑,加大对患者的刺激力度,直到患者焦虑完全消失为止。